ഭക്ഷണങ്ങളില് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ് വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറുകളുമെല്ലാമടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ. ആരോഗ്യം നൽകുന്ന പല ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും ചര്മ്മത്തിനും നല്ലതു തന്നെയാണ്. ഇതുപോലെ ആരോഗത്തിനും ചര്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഒരുപോലെ…