വിഷാദരോഗത്താൽ മാനസികമായി പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്ന നിരവധിപേരുണ്ട്. എന്നാൽ, വിഷാദത്തെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും തുടച്ചു നീക്കാൻ കഴിയുന്ന നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ് വ്യയാമം ചെയ്യുക എന്നത്. ചടുലനടത്തം പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്…