നല്ല മധുരവും രുചിയുമുള്ള ഫലമാണ് പൈനാപ്പിൾ. അതുകൊണ്ടു തന്നെ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ, പൈനാപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അധികമാർക്കും അറിയില്ല. വിറ്റാമിനുകളുടെയും മിനറലുകളുടെയും ഒരു ശേഖരം…
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മഴവിൽ നിറങ്ങളിൽ നിരന്ന ഒരു പാത്രം സങ്കൽപിച്ചു നോക്കൂ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ എല്ലാം ലഭിക്കാൻ ഈ നിറങ്ങളെല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മതിയാകും നമുക്ക്.…
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളം പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദ്ഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന്…
പലര്‍ക്കും സുപരിചിതനാണ് ഇരുമ്പൻപുളി. എന്നാല്‍ ഈ വിദ്വാന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. ഇതിന്റെ ഇലയിലും കായിലുമാണ് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളത്. തൊലിപ്പുറത്തെ ചൊറിച്ചില്‍, നീര്‍വീക്കം, തടിപ്പ്, വാതം,…
ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റില്‍ ഒട്ടും ഒഴിവാക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് പഴങ്ങള്‍.രണ്ട് നേരമെങ്കിലും ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിന് സമയക്രമം നോക്കണമെന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്.…
ഒന്നരവര്‍ഷമായിട്ടും കൊവിഡ് മഹാമാരി നമ്മെ വിട്ടു പോയിട്ടില്ല. ഒരിക്കല്‍ അസുഖം വന്നവര്‍ക്ക്തന്നെ വീണ്ടും വരുന്ന അവസ്ഥ. എല്ലാവര്‍ക്കും വാക്‌സിന്‍ എന്ന കടമ്പ കടക്കും വരെ ആരോഗ്യവുംരോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയും…
കോവിഡ് കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍, തീര്‍ച്ചയായും കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ | FOOD AND NUTRITION TIPS പ്രത്യേക അറിയിപ്പ്: കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ രണ്ടാം വരവിന്റെ…