ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ജീവിതശൈലിയില് വ്യായാമം ഉള്പ്പെടുത്തണം. ഊര്ജ്ജം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ച മാര്ഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് വ്യായാമം. ഗര്ഭകാലത്ത് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നടുവേദന,…