Protein is important for health
ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ് പ്രോട്ടീന്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണശീലത്തിലെ പാളിച്ചകള് കൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് ദിവസവും ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാറില്ല. ഇത് മസ്തിഷ്കം ഉള്പ്പടെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കാം. പ്രോട്ടീന് ആവശ്യത്തിന് ഇല്ലാതെ വരുമ്പോള് ശരീരം ചില സൂചനകള് കാണിക്കും. പ്രോട്ടീന് ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തിലില്ലെങ്കില് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങള് ഇതാണ്
പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് ആദ്യം പ്രകടമാകുന്നത് ചര്മ്മത്തിലും മുടിയിലും നഖങ്ങളിലുമായിരിക്കും, ചര്മ്മത്തില് ചുവപ്പ്, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങള്, നേര്ത്ത മുടി, എന്നിവയെല്ലാം കാണിക്കാം. ഇവയെല്ലാം പ്രോട്ടീന് കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയും സാന്ദ്രതയും നിലനിര്ത്താന് പ്രോട്ടീന് സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാത്തത് എല്ലുകളെ ദുര്ബലപ്പെടുത്തുകയും ഒടിവുകള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീന്റെ കുറവ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുര്ബലമാകുന്നത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാന് ശരീരത്തെ പ്രവര്ത്തനരഹിതമാക്കിയേക്കാം.
തിരുവനന്തപുരം : വഴിത്തര്ക്കത്തെ തുടര്ന്നുണ്ടായ സംഘര്ഷത്തില് സഹോദരനെ കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില് സഹോദരിക്കും മക്കള്ക്കും ജീവപര്യന്തം കഠിനതടവും പിഴയും ശിക്ഷ വിധിച്ചു.…
ന്യൂഡല്ഹി : ഏഷ്യന് ഗെയിംസ് ഷൂട്ടിങ് സ്കീറ്റ് മിക്സഡ് ടീം ഇനത്തില് വെങ്കല മെഡല് സ്വന്തമാക്കിയ പരിനാസ് ധാലിവാള്, അനന്ത്ജീത്…
മലപ്പുറത്തെ മഴക്കെടുതിയും പ്രളയവും വിലയിരുത്താന് മുഖ്യമന്ത്രി നടത്തിയ യാത്രയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ച ചാര്ട്ടേഡ് വിമാനത്തിന് ജി.എസ്.ടി ഉള്പ്പെടെ 19.88 ലക്ഷം രൂപ…
നേപ്പാളിലും ടിബറ്റിലും അടുത്തിടെ ഉണ്ടായ കനത്ത പ്രളയവും ഉരുള്പൊട്ടലുകളും വലിയൊരു പാരിസ്ഥിതിക ദുരന്തത്തിലേക്കാണ് വിരല് ചൂണ്ടുന്നത്. നൂറുകണക്കിന് ജീവനുകള് നഷ്ടപ്പെടുകയും…
എറണാകുളത്ത് നിന്ന് പോലീസ് റെയ്ഡിനിടെ പിടിച്ചെടുത്ത വിദേശ കറന്സി തിരികെ ആവശ്യപ്പെട്ട് റോയ്സ് ഗ്രൂപ്പ് ഉടമ ആന്റോ അഗസ്റ്റിന് എറണാകുളം…
കേരള രാഷ്ട്രീയത്തില് വലിയ കോളിളക്കം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്ന മാസപ്പടി വിവാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എസ്.എഫ്.ഐ.ഒ (SFIO) കോടതിയില് സമര്പ്പിച്ച രേഖകള് ബി.ജെ.പി നേതാവ്…