ഉച്ചയൂണിന് ശേഷം ഒരു ഉറക്കം എല്ലാ മലയാളികൾക്കും ഏറെ ഇഷ്ടുമുള്ള കാര്യമാണ്.ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്ന ചെറുപ്പക്കാരെ കുറ്റം പറയുന്ന മാതാപിതാക്കളുമുണ്ട് ഈ നാട്ടിൽ. പക്ഷെ ചെറുപ്പക്കാർ ഉച്ചയ്ക്ക്…
ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രാതല് അഥവാ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്.ഏത് ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാലും പ്രാതല് ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് പറയും. ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് വേണ്ട ഊര്ജം മുഴുവന് ശരീരം സംഭരിയിക്കുന്നത്…
പ്രത്യേക രീതിയില് തയ്യാറാക്കുന്ന കട്ടന് ചായ ഇന്ത്യയില് പലയിടത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് കേരളത്തിലും പ്രസിദ്ധമായ ഒന്നാണ്. അറബി നാട്ടിലാണ് ഉത്ഭവമെങ്കിലും കേരളം കടമെടുത്ത തനതായ രുചിയാണ് സുലൈമാനി.രുചി മാത്രമല്ല,…
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നതില് ഇലകളുടെ പങ്ക് വളരെ വലുത് തന്നെയാണ്.അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. കറിവേപ്പിലയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി,…
വെള്ളം തിളപ്പിച്ചാല് നല്ല റോസ് നിറത്തില് വരുന്നതും അതുപോലെ, നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒറു ദാഹശമിനിയാണ് പതിമുഖം. ഇന്ന് നിരവധി വീടുകളില് പതിമുഖം ഇട്ടാണ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത്.…
ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണ്.നല്ല ആരോഗ്യം ഉണ്ടായാല് മാത്രമാണ് ജീവിതത്തില് നല്ലപോലെ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങള്ക്ക്…
വള്ളിയിൽ പന്തലിച്ച് വളരുന്ന ഒരു ഫലമാണ് മുന്തിരി.വളരെയധികം വിപണപ്രാധാന്യവും ഇതിന് ഉണ്ട്.മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നല്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, സിങ്ക്, കാല്സ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്…
അത്താഴം ഭൂരിഭാഗം പേരും വളരെ വൈകി കഴിക്കുന്നവരാണ്. അത്താഴം വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കണം എന്നാണ് പറയാറുള്ളത്. അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയവും. എന്നാൽ…
അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നത് പൊതുവെ ആര്ക്കും താല്പര്യം ഇല്ലാത്ത കാര്യം തന്നെയാണ്.എന്നാൽ ഇങ്ങനെ മൂടിപുതച്ച് കിടന്നാല് ജീവിതത്തില് യാതൊരു നേട്ടവും വന്നു ചേരില്ല . പ്രഭാതത്തിലെ സൂര്യ…
ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയും കുറച്ച് ഭക്ഷണം മതി.എന്നാൽ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കണം എന്നത്\വളരെ പ്രധാനമാണ്.പ്രത്യേകിച്ചും രാത്രി ഭക്ഷണം.ഒരു ദിവസത്തിലെ അവസാന നേരത്തെ ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ…