തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളം പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദ്ഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന്…
എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിതവണ്ണം. കുടവയർ എന്നിവ. ഇതിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളും മറ്റും പലരും നോക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അതൊരു ശീലമാക്കാൻ പലർക്കും കഴിയാറില്ല. എന്നാൽ…
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ കുളിച്ചാല്‍ മതി. വെറുതെ ഒരൊറ്റ ദിവസം കൊണ്ടൊന്നും ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനു കഠിനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കണം. ആഹാരം നിയന്ത്രിക്കണം, ജിമ്മില്‍…
ശ്വാസംമുട്ടല്‍ എന്നത് എപ്പോഴും നമുക്ക് അസ്വസ്ഥത നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. പലരും ഇതുമൂലം ഒരുപാട് കഷ്ട്ടത അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ തക്കസമയത്ത് ഡോക്ടറിനെ കാണുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ഉത്തമ പരിഹാരം.…