അമിത വണ്ണമുള്ളവർ അത് കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. ചില ശീലങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കല് എളുപ്പമാക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
പഞ്ചസാരയില് ധാരാളം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശര്ക്കര ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കാനും മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കും. ചൂടുവെള്ളം മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
കൂടാതെ,ശരീരം കൃത്യമായി നിലനിര്ത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്ഗം എപ്പോഴും ആക്ടീവ് ആകുക എന്നതാണ്. ദിവസേന 5,000-10,000 ചുവടുകള് നടക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്.
വീണ്ടും അഭിമാന നേട്ടവുമായി ഭാരതം ! യുകെ കമ്പനിയിൽ നിന്ന് വീണ്ടും കൊച്ചിൻ ഷിപ്യാഡിന് കരാർ
മലപ്പുറം: തൊഴില്തേടി അബുദാബിയില് നിന്ന് തായ്ലാന്റിലെത്തിയ മലയാളി യുവാക്കൾ തടവില്ലെന്ന് പരാതി. മലപ്പുറം സ്വദേശികളായ യുവാക്കളെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി സായുധ സംഘം…
തിരുവനന്തപുരം: 12 കോടിയുടെ വിഷുക്കൈനീട്ടം ലഭിക്കുന്ന ആ ഭാഗ്യശാലി ആരാണെന്ന് ഇന്നറിയാം. 12 കോടി ഒന്നാം സമ്മാനമുള്ള വിഷു ബംപര്…
വത്തിക്കാൻ സിറ്റി: സ്വവര്ഗാനുരാഗികള്ക്ക് എതിരെ നടത്തിയ പരാമര്ശത്തില് മാപ്പുപറഞ്ഞ് ഫ്രാന്സിസ് മാര്പാപ്പ. ഇറ്റലിയിലെ ബിഷപ്പുമാരുടെ യോഗത്തില് നടത്തിയ പരാമര്ശത്തില് മാര്പാപ്പ…
ഭാര്യ മുഖം പോലും കാണിക്കുന്നില്ല; ഉറങ്ങുന്നത് നിഖാബ് ധരിച്ച്; കാരണം അറിഞ്ഞ യുവാവ് ഞെട്ടി
തിരുവനന്തപുരം: പ്ലസ് വൺ പ്രവേശനത്തിനുള്ള ട്രയൽ അലോട്ട്മെന്റ് ഇന്ന് പ്രസിദ്ധീകരിക്കും. അഡ്മിഷൻ ഗേറ്റ്വേ വഴി ഫലം പരിശോധിക്കാം. എസ്എസ്എൽസി പുനർമൂല്യനിർണയത്തിലെ…