Tag: diet
Browse our exclusive articles!
അമിതവണ്ണം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?;എങ്കിൽ പരിഹരിക്കാൻ ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മതി
അമിതവണ്ണവും കുടവയറുമൊക്കെ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ്.കൃത്യമായ വ്യായാമം ശരിയായ ഭക്ഷണം തുടങ്ങി പല കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ചാല് മാത്രമേ ശരിരയായ രീതിയില് ശരീരത്തെ നിലനിര്ത്താന് സാധിക്കൂ. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ലഘുഭക്ഷണങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്...
മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവ…
നമ്മളില് മിക്കവാറും പേരും ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. എളുപ്പത്തില് തയ്യാറാക്കാമെന്നതും ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് എന്നതിനാലുമാണ് അധിക പേരും നിത്യവും മുട്ട കഴിക്കാനായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
മുട്ടയാണെങ്കില് പല രീതിയിലാണ് നമ്മള് തയ്യാറാക്കാറുള്ളത്. പുഴുങ്ങിയും, ഓലെറ്റ്-...
നാലു മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക; വിഷാംശം വര്ധിക്കുമെന്ന് ആയുര്വേദം
ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റില് ഒട്ടും ഒഴിവാക്കാന് പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് പഴങ്ങള്.രണ്ട് നേരമെങ്കിലും ഫലവര്ഗങ്ങള് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. എന്നാല് പഴങ്ങള് കഴിക്കുന്നതിന് സമയക്രമം നോക്കണമെന്നാണ് ആയുര്വേദം പറയുന്നത്. വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും പഴങ്ങള് കഴിക്കുന്നത്...
