അത്താഴത്തിന് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ തന്നെ, കൃത്യസമയത്ത് അത്താഴം കഴിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസത്തിലെ അവസാന നേരത്തെ ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്നത്…
പാട്ടു കേള്‍ക്കാനും ഫോണിൽ സംസാരിക്കാനും എന്തിന് വീഡിയോ കാണാൻ പോലും നമ്മൾ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇയർഫോൺ. ബസിലൊക്കെ യാത്ര ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളിൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പമിരുന്ന് പാട്ടു കേൾക്കുമ്പോൾ…
രക്തത്തില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അഥവാ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം.ഒരു പ്രമേഹ രോഗി കഴിക്കാന്‍പാടുള്ളതും പാടില്ലാത്തതുമായ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ചില പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസ്സാരയുടെ…
ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിൽ ചില ശരിയായ രീതികളുണ്ട്. നമ്മള്‍ കൃത്യമായ രീതിയിലാണ് ആഹാരം കഴിക്കുന്നതെങ്കില്‍ നമ്മളുടെ ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുകയില്ല. അതുപോലെ തന്നെ ഇത് തടി…
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ 60 ശതമാനവും വെള്ളത്താല്‍ നിറഞ്ഞതാണ്. വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുകയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും വിഷ വസ്തുക്കളും എളുപ്പത്തില്‍ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.…
നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും കാലിന്മേല്‍ കാല്‍ കയറ്റി വെച്ച് ഇരിക്കുന്നവരായിരിക്കും.ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 62 ശതമാനം ആളുകളും അവരുടെ വലതു കാല്‍ ഇടതുകാലില്‍ വച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കുന്നവരാണ്.26…
ഒരാളുടെ ചിന്തകളെയും ഫീലിംഗിനെയും അതിനനുസൃതമായി അവരുടെ പ്രവൃത്തികളെയും വിപരീതമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഡിപ്രഷൻ. ഇത് അകാരണമായ വിഷാദം, സാധാരണ ജീവിതചര്യകളിൽ താല്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മാനസികമായി…
സാധാരണ നമ്മളിൽ പലരും പാചകത്തിനായി എണ്ണ വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പാചകശേഷം ബാക്കിവരുന്ന എണ്ണ പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ചു സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കും.അടുത്ത തവണ പാചകത്തിന് ആ എണ്ണ കുറച്ചെടുത്ത്…
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതി. ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം തന്നെ നമ്മുടെ മനസിനെയും സ്വഭാവത്തെയും ഭക്ഷണം സ്വാധീനിക്കും .ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ നമുക്ക് ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും…
വേനൽ കാലമായതോടെ പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളാണ് ആളുകളെ അലട്ടുന്നത്. ഇതിൽ വളരെ പ്രധാനമായി കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ചെങ്കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറവും ചൊറിച്ചിലും. പൊതുവെ ചൂട് കൂടുമ്പോഴാണ്…