നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിനേക്കാളേറെ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പറയാം. കാരണം ജ്യൂസാക്കി പലരും ഇത് അരിച്ചെടുത്താണ് കുടിക്കുന്നത്. ജ്യൂസാക്കിയാല് ഇതിലെ നാരുകള് കുടിക്കാന് പലര്ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം. നാരുകള് ശരീരത്തില്…
നമ്മുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങള് മൂന്ന് നേരമാണ്. പ്രാതല്, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയാണ്. ഇതില് യാതൊരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത, ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗണത്തില് പെടുന്ന ഒന്നാണ്…
കരിക്കും കരിക്കിന് വെള്ളവും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നൽകുന്നവയാണ്. കുട്ടികള്ക്ക് പനി, ക്ഷീണം, വയറ്റിളക്കം എന്നീ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് നേരിടുമ്പോഴും കരിക്കിന് വെള്ളം തന്നെയാണ് പ്രധാനമായും നല്കുന്നത്. ചിലര്…
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റുമൊക്കെ പിന്തുടരുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പട്ടിണി കിടക്കുകയല്ല വേണ്ടത്. വേഗത്തിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമമൊക്കെ പിന്തുടരുന്നവരുണ്ട്. പക്ഷെ…
കുട്ടികളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായാണ് പാൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന സ്രോതസ്സാണ് പാൽ. പക്ഷെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി പാലിനൊപ്പം…
മുടി കൊഴിയാന് പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതില് പ്രധാനപ്പട്ട ഒന്നാണ് അമിതവണ്ണം. തടി കൂടുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഒപ്പം ഇത് സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമായും പലരും കണക്കാക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങളുടേയും…
ചെറിയ ഒരു അസുഖം വന്നാൽ പോലും അപ്പോൾ തന്നെ സ്വയം തീരുമാനിച്ച് മരുന്ന് വാങ്ങി കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. രോഗത്തെ വേരിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കാൻ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു.…
ചോറ് കഴിച്ചതിന് ശേഷം പലർക്കും എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ശീലങ്ങള് ഉണ്ടായിരിക്കും. ചിലർക്ക് സിഗരറ്റ് വലിക്കാന് തോന്നും, ചിലര് ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കും, ചിലർ ഉറങ്ങും അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ…
ലാപ്പ്ടോപ്പ് മടിയിൽ വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ധാരാളമാണ്. എന്നാൽ ഇവർ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇല്ലെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നടുവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും പൊതുവെ ഇരുന്ന്…
മുടി കൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും. ആദ്യം തന്നെ ചെയ്യുന്നത് ഏതെങ്കിലും ഹെയര് ഓയില് ഉപയോഗിക്കാന് തുടങ്ങും. അല്ലെങ്കില് ഹെയര്പാക്കുകളിലേയ്ക്ക് തിരിയും.…