ആസ്മ എന്നത് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്.
ആസ്മ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അണുബാധ, വൈകാരികത, കാലാവസ്ഥ, മലിനീകരണം, ചില മരുന്നുകള്‍ എന്നിവ ആസ്മ ഉണ്ടാക്കാന്‍ കാരണമാകാറുണ്ട്.
സവാള ഇതിന് വലിയൊരു ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിലെ തടസം നീക്കാന്‍ സഹായിക്കും. സവാളയില്‍ ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ച സവാള കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ശ്വാസോഛ്വാസത്തിന് സഹായകമാണ്.
അതുപോലെ തന്നെ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ടീ സ്പുണ്‍ തേനില്‍ ഒരു നുള്ള് കറുവാപ്പട്ടയുടെ പൊടി ചേര്‍ത്തു കഴിക്കാം. ഇത് തൊണ്ടയിലെ കഫം ഇല്ലാതാക്കും. പകുതി ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ മധുരം ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
