health-benefits-of-lemon-water
എല്ലാ ദിവസവും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്ത്തു കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നാരങ്ങയിലുള്ള ആന്റി ഓക്സിഡെന്ഡസ് പ്രതിരോധശേഷിക്കും ത്വക്കിലെ ഈര്പ്പം നിലനിറുത്താനും ശരീരത്തിലെ അഴുക്കുകളെ പുറംതള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളമായി കഴിക്കുക. ഓട്സ് ധാരാളം ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക. ഇതു ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിരാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മാര്ഗ്ഗമാണ്. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും ഇതു സഹായിക്കുന്നു.
ആഴ്ചയില് രണ്ടു ദിവസം ഫ്രൂട്ട്സുമാത്രം കഴിക്കുന്ന രീതി നല്ലതാണ്. വയറു ശുദ്ധമാകാനും ഇതു സഹായിക്കുന്നു. നല്ല ഉറക്കം അമിതഭാരത്തെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
സംസ്ഥാനത്തെ പോലീസ് സേനയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകുന്ന ഉത്തരവാണ് ക്രമസമാധാന വിഭാഗം എ.ഡി.ജി.പി പി. വിജയന് പുറത്തിറക്കിയത്. സംസ്ഥാനത്തെ പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥര്ക്ക് ആഴ്ചയില്…
ശബരിമല-മണ്ഡല വിളക്ക് തീര്ത്ഥാടനത്തിന് ഇനി നാളുകള് മാത്രം ശേഷിയ്ക്കെ ശബരിമലയില് നിലനില്ക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികള്ക്ക് ആര് പരിഹാരം നല്കും. സന്നിധാനത്തെയും പമ്പയിലെയും…
അമേരിക്കയുടെ ഭാഗത്തു നിന്ന് സൈനിക സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഇറാനിയന് തുറമുഖങ്ങള്ക്ക് മേലുള്ള ഉപരോധം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താല്, അടുത്ത ഏഴ് ദിവസത്തിനുള്ളില്…
ന്യൂഡല്ഹി : ഭക്തിയും പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണവും ഒന്നിച്ച് ചേര്ത്തു വെച്ച് ഡല്ഹി സര്ക്കാര് പുതിയ നയത്തിലേക്ക്. ഗണേശോത്സവത്തോടനുബന്ധിച്ച് തകര്ന്ന വിഗ്രഹങ്ങളും…
തിരുവനന്തപുരം : ചിറയിന്കീഴില് കോണ്ഗ്രസ് നേതാക്കള് ഏറ്റുമുട്ടിയ സംഭവത്തില് രമ്യ ഹരിദാസ് എം.എല്.എയ്ക്കും ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് അംഗം സജിത്ത് മുട്ടപ്പാലത്തിനും…
സി.എം.ആര്.എല് - എക്സാലോജിക് പണമിടപാടില് വീണ വിജയന്റെ സ്വത്തുക്കള് മരവിപ്പിക്കാന് ഇ.ഡി നീക്കം നടത്തുമ്പോള്, വിഷയത്തെ രാഷ്ട്രീയമായി പ്രതിരോധിക്കാന് സി.പി.ഐ.എം…