മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും വളരെ സുലഭമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. സാധാരണയായി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് നീര് എടുത്ത ശേഷം നാരങ്ങയുടെ തോട് കളയാറാണ് പതിവ്. പൊതുവെ ചൂട്…
ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്കെല്ലാം പുറമേ മാനസികമായും തകര്‍ന്നിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളായിരിക്കും ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ.അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ദിവസങ്ങളില്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കുകയും വേണ്ട പരിചരണം ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം. ആര്‍ത്തവ ദിവസങ്ങളില്‍…
നമുക്ക് ഉണ്ടാവുന്ന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ നമുക്ക് കാണിച്ച് തരും.പലരും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്.എന്നാൽ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.ഇത്തരത്തിൽ…
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റുമൊക്കെ പിന്തുടരുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പട്ടിണി കിടക്കുകയല്ല വേണ്ടത്. വേഗത്തിൽ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമമൊക്കെ പിന്തുടരുന്നവരുണ്ട്. പക്ഷെ…
പല കളറിലുള്ള വെള്ളം കാണുമ്പോൾ കൊതിയാവാറുണ്ടോ?എങ്കിൽ ഇത് അറിഞ്ഞാൽ കൊതി തോന്നില്ലതിളക്കമുള്ളതും യുവത്വം തുളുമ്പുന്നതുമായ ചര്‍മ്മം വേണമെങ്കില്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ജങ്ക് ഭക്ഷണങ്ങളും എണ്ണയില്‍…
പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത വിഭവമാണ് തേന്‍. എന്നാല്‍ പഞ്ചസാരയില്‍ അധിക പോഷകങ്ങളൊന്നുമില്ല. തേനില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, അമിനോ…
കുട്ടികളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായാണ് പാൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന സ്രോതസ്സാണ് പാൽ. പക്ഷെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി പാലിനൊപ്പം…
ജങ്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും കാണില്ല.എന്നാൽ ഇതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ പിന്നീട് അത് ഒഴിവാക്കും.ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തൽ. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ…
കാഴ്ച ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന നേത്രരോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഗ്ലോക്കോമ.60 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമായവരിലാണ് ഗ്ലോക്കോമ കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാലിത് ഏത് പ്രായക്കാരെയും ബാധിക്കാം. ഒരു കണ്ണിനെയോ രണ്ട്…
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കുറച്ചുസമയം നടക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ?അതിനോളം ഗുണം വേറെ ഒന്നിനും ഇല്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ.പ്രഭാതനടത്തം നല്ലതാണെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്…