ഒട്ടുമിക്കയാളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷന്‍ . ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആഗോളതലത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന…
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ചാടിയ വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം തന്നെ ശരണം എന്ന് ചിന്തിച്ച് മടിപിടിച്ചിരിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ ചാടിയ വയർ എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മാർഗമുണ്ട്.…
ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല.പല പ്രശനങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്കപേരും.പ്രശ്നങ്ങൾ ചിന്തിച്ച് സമ്മർദ്ദവും കൂടി വരും.ചിലർക്കാണെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിഞ്ഞ നേരവുമുണ്ടാകില്ല. പക്ഷെ അമിതസമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ…
നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും നിത്യേന കൈകഴുകുന്നവർ ആണ്. കൈകള്‍ കഴുകുമ്പോള്‍ ഒരിക്കലും വിരലുകളുടെ അറ്റം മറന്നുപോകരുതെന്ന് ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുകയാണ് പഠനങ്ങൾ. മാത്രമല്ല, കൈകഴുകുമ്പോള്‍ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാള്‍ കുറഞ്ഞ അളവിലാണ് പൊതുവെ ആളുകള്‍…
ലാപ്പ്ടോപ്പ് മടിയിൽ വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ധാരാളമാണ്. എന്നാൽ ഇവർ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇല്ലെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നടുവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും പൊതുവെ ഇരുന്ന്…
മുടി കൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും. ആദ്യം തന്നെ ചെയ്യുന്നത് ഏതെങ്കിലും ഹെയര്‍ ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ തുടങ്ങും. അല്ലെങ്കില്‍ ഹെയര്‍പാക്കുകളിലേയ്ക്ക് തിരിയും.…
തിരുവനന്തപുരം: ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരെ അധിക്ഷേപിച്ച് സംസാരിച്ചാലും ആശുപത്രി സംരക്ഷണ നിയമത്തിൻറെ പരിധിയിൽപ്പെടുത്താൻ ഓർഡിനൻസ്. അതിക്രമങ്ങളിൽ ശിക്ഷ 7 വർഷം വരെയാക്കി വർദ്ധിപ്പിച്ചും ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ വിചാരണ പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയപരിധി…
ഒട്ടുമിക്കയാളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം.നമ്മുടെ മോശം ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രമേഹത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. പ്രമേഹം കൂടിയാൽ അത് നമുക്ക് വളരെ…
മറ്റേതൊരു അവയവത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും കാണിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ പല്ലിന്റെ കാര്യത്തിലും കാണിക്കണം. പലപ്പോഴും നിസാരമെന്ന് കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ പല്ലിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പല്ലിനെ ഏത് രീതിയിൽ…
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരായാലും പ്രമേഹം ഉള്ളവരായാലും അത്പോലെ തന്നെ വേഗത്തില്‍ പാചകം ചെയ്ത് എടുക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തു കൂടിയാണ് ഓട്‌സ്. ഇന്ന് പല രുചിയില്‍…