നല്ല ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം.പലർക്കും രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല.എന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെ തുടരണമെങ്കിൽ നല്ല ഉറക്കം കൂടിയേ തീരൂ.ഉറക്കക്കുറവ് തലച്ചോറിന്റെ…
ഇന്ന് നമുക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന വാതരോഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് എല്ല് തേയ്മാനം.ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തോട് അടുക്കും തോറും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ശരീരത്തിലും പലതരത്തിലുള്ള വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാം. പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം…
നമ്മളിൽ പലരും നിർത്താതെ പരാതി പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന് മുടികൊഴിച്ചിലാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം മുടിയുടെ ആരോഗ്യക്കുറവ് തന്നെയാണ്. അതല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ പതിവായുള്ള കേശ…
നിത്യജീവിതത്തില്‍ പലര്‍ക്കും പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് തലവേദന.സമ്മർദ്ദം, വിശ്രമമില്ലാതെ ജോലിചെയ്യുക, സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങള്‍, മൈഗ്രേയ്ൻ, ഉറക്കക്കുറവ്, ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുക തുടങ്ങിയവയാണ് തലവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.തലവേദനയില്‍…
അത്ഭുതകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് ഉറക്കം.നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് വഴി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനശേഷിയും ദഹനാരോഗ്യവുമെല്ലാം…
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇന്ന് ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒന്ന് തന്നെയാണ് മൊബൈൽ ഫോൺ.ഒരു നാണയത്തിന്റെ ഇരു വശങ്ങൾ പോലെ മൊബൈൽ ഫോൺ നല്ലതുമാണ് അത്പോലെ തന്നെ ചില ദൂഷ്യഫലങ്ങളുമുണ്ട്.ദീർഘനേരത്തെ…
പാവങ്ങളുടെ ആപ്പിള്‍ എന്നാണ് പേരയ്ക്കയെ പൊതുവേ നമ്മള്‍ വിശേഷിപ്പിക്കാറുള്ളത്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും കൊള്‌സ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്കും പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ഇവ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.ഇതില്‍ ധാരാളം നാരുകളും അതുപോലെ,…
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നത് അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലും പല തരത്തിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വരാറുണ്ട്. തണുപ്പ് കാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ട് പോകുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്.ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഈർപ്പം കുറയുന്നതാണ്…
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാര്‍ പോലും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നരച്ച മുടി.നരച്ച മുടിയേ മികച്ച രീതിയിൽ ഒഴിവാക്കാനായി പലരും ആശ്രയിക്കുന്ന വഴിയാണ് കൃത്രിമ ഹെയര്‍ ഡൈ…
കൂര്‍ക്കംവലി എന്നും ഒരു പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കൂര്‍ക്കം വലിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് ഉറക്കം കെടുത്തുന്നു. ഈ ശീലം മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ പരിശ്രമിക്കാവുന്ന…